Ці продукти вбuвaють серце: Чого не радять лікарі

Медик порадила обирати нежирні джерела білка.

Здоров’я серця може серйозно погіршитися, якщо у раціоні людини будуть продукти, які завдають шкоди цьому органу.

Від деяких продуктів варто відмовитися або споживати їх у дуже помірних кількостях, щоб підтримувати серце у хорошому стані, розповіла доктор Росмі Барріос express.co.uk.

“Є кілька продуктів, які я б настійно не радила, рекомендувала б споживати лише в дуже помірних кількостях, щоб підтримувати здоров’я серця”, – зазначила лікар.

Доктор додала, що йдеться про такі продукти:

трансжири (можуть закласти фундамент для “поганого” холестерину та ішемічної хвороби серця);
насичені жири (здатні підвищити рівень холестерину та сприяти розвитку атеросклерозу);
додаваний цукор;
надлишок натрію (призводить до затримки води, а це підвищує артеріальний тиск і створює навантаження на серце).
“Щоб зменшити споживання насичених жирів, вибирайте нежирні джерела білка, такі як птиця без шкіри, риба та бобові”, – зазначила експерт.

Що шкідливо для серця – ось про що писали раніше
Фахівець Центру серцево-судинних захворювань у Барселоні Пабло Канепа попереджав, що найбільш небажаний для серця молочний продукт – це масло. Крім того, експерт зазначав, що серцю шкодять алкоголь, газовані солодкі напої та енергетики.

Шукайте деталі в групі Facebook