Сильні магнітні бурі у квітні: що зробити, щоб полегшити стан здоров’я

У квітні на нас чекає два періоди сильних магнітних бурь. Метеорологи розповіли, коли чекати на неприємності, і як покращити свій стан здоров’я у цей час.

Коли магнітні бурі у квітні?
Метеорологи повідомили, що цього місяця найважчими днями стануть 20-23 квітня.

Найсильніша буря у 5 балів розпочнеться 20 числа та триватиме до 21 числа.

Непросто буде і 22-23 квітня – хоча сила магнітуди знизиться до 3 балів.

Що зробити, щоб легко перенести магнітні бурі у квітні?
Під час магнітних бурь люди дуже часто скаржаться на погіршення стану здоров’я. Але якщо дотримуватися рекомендацій експертів і лікарів, то людям, схильним до магнітних бурт, буде легше пережити цей період.

З найпоширеніших скарг – нудота, головний біль (іноді нестерпний), роздратованість, слабкість, підвищений тиск, біль у м’язах, сонливість або безсоння, а також загострення хронічних захворювань.

Медики рекомендують у період магнітних бурь:

відмовитися від кави, цигарок та кальяну;
пити більше чистої води, зеленого чи трав’яного чаю;
їсти більше свіжих сезонних овочів та зелені;
відмовитися від смаженої, гострої та жирної їжі;
протягом дня кілька разів провітрювати приміщення, спальню, кабінет;
вирушити на легку пробіжку, погуляти в парку, зайнятися легким спортом (йога, пілатес, розтяжка), прогулятися під час обідньої перерви, піти на роботу та з роботи;
перед сном прийняти контрастний душ;
уникати конфліктів та нервових ситуацій.
У випадку, якщо у вас спостерігається серйозне нездужання або біль, слід звернутися до лікаря та не займатися самолікуванням.

Шукайте деталі в групі Facebook