Учені вивели формулу здоров’я для офісних працівників
Експерти радять проявляти невелику фізичну активність після кожних 20 хвилин роботи.
Медики з університету Корнелла в США визначили формулу гарного самопочуття і здорового способу життя для офісних працівників і всіх, хто працює сидячи, пише Fox News.
Фахівці рекомендують після кожних 20 хв. робочого часу, проведеного за робочим столом, вставати з-за столу і рухатися не менше 8 хв., а також походити щонайменше 2 хв.
Інакше малорухлива робота в положенні сидячи може спровокувати різні захворювання, зокрема рак і серцево-судинні хвороби.
“Ключ до нормального життя – здорова активність протягом усього дня. І сидіти весь день чи стояти майже однаково шкідливо для здоров’я”, – зазначив професор ергономіки з Корнелла Алан Хедж.
Раніше експерти розповіли про способи, що допомагають насолоджуватися роботою в літню пору.
Шукайте деталі в групі Facebook
