Заступник генерального секретаря НАТО передбачає важкий рік для України

Війна Росії проти України навряд чи закінчиться найближчим часом, вважає заступник генерального секретаря НАТО Мірча Джоане. Про це він сказав перед початком засідання Військового комітету НАТО, яке відбувається сьогодні у Брюсселі.

«Путін готується до довгої війни», – заявив він. За словами Джоане, на користь цього говорять декілька факторів: нещодавня мобілізація понад 200 тис. російських військовослужбовців, збільшення обсягів виробництва власної зброї, а також темпи закупівлі озброєння в інших країнах – зокрема Іран.

У зв’язку з цим, заступник генерального секретаря НАТО попередив, що у воєнному відношенні «2023 буде важким» і закликав «підтримувати Україну доти, поки це необхідно».

Нагадаємо, Мірча Джоане також попередив про те, що НАТО зміцнює східний фланг. У найкоротші терміни забезпечить розширення бойових груп альянсу на східному фланзі до бригадного рівня.

А також заступник генерального секретаря НАТО висловив думку, що країни альянсу мають збільшити виробництво військової техніки та боєприпасів для захисту України та забезпечення власної безпеки.

У зв’язку з воєнним станом в Україні скоротилася кількість додаткових вихідних днів, але людям все ще дозволено брати відпустку. Однак треба вміти правильно визначили період відпустки.

Про те, як вигідно взяти відпустку за рахунок вихідних, розповіла експертка із кадрових питань Діна Москалець.

За її словами, вихідні дні можуть як і зменшити, так і збільшити кількість днів відпустки. Для того, аби була більша кількість оплачуваних відпускних днів, краще їх брати з урахуванням вихідних, оскільки вихідні дні, які потрапили в період відпустки, також оплачуються.

Експертка навела приклад: вам треба взяти відпустку на 7 календарних днів, припустимо, з понеділка до неділі. Таку відпустку варто оформити на 9 днів з суботи до наступної неділі, аби й вихідні були оплачуваними.

Найбільш невигідний варіант – брати відпустку на 5 робочих днів із понеділка до п’ятниці.

Медики пов’язують поганий сон із підвищеним ризиком онкології, діабету, інсульту, захворювань серця і деменції.

Під час дослідження за участю близько чотирьох тисяч людей зарубіжні фахівці прийшли до висновку, що недосипання може стати причиною еректильної дисфункції у чоловіків і проблем в інтимному житті у жінок, передає CNN.

“Результати роботи актуальні для всіх, оскільки сьогодні зростає кількість страждаючих від апное молодих людей, особливо чоловіків. Крім того, незалежно від віку, недолік сну впливає на рівень тестостерону. Низький тестостерон може привести до еректильної дисфункції. Також відомо, що особливо схильні до ризику проблем зі сном, які своєчасно не діагностуються, жінки. Тому людям варто звернути особливу увагу на сон, якщо раптом з’явилися проблеми в інтимному житті”, – відзначили дослідники.

Щоб добре висипатися, в Американській асоціації сну порадили вкладатися спати і прокидатися приблизно в один і той же час, зокрема на вихідних. Друге правило – уникати вживання алкоголю пізно ввечері.

“Не спіть і не пийте напої з кофеїном після трьох годин дня. До речі, на сон також може негативно вплинути нікотин”, – зазначила лікар Лора Берман, нагадавши, що спати потрібно від семи до дев’яти годин на добу.

Як з’ясувалося, 53% американок середнього віку абсолютно байдужі до сексу. Вчені встановили основні причини, що впливають на зниження статевого потягу, і деякі з них виявилися досить несподіваними.

Часте поїдання сиру.

Тестостерон є гормоном статевого потягу, як у чоловіків, так і у жінок. Сир належить до продуктів, які сприяють переробці тестостерону в естроген, і його часте вживання (більше п’яти разів на тиждень) вбиває лібідо. Серед продуктів існують і інші “вороги лібідо”: алкоголь, шоколад, мюслі і, як не дивно, фруктові йогурти.

Недостатнє споживання води.

Зневоднення організму робить його слабким і індиферентним до сексу. Більш того, відсутність змазки в піхві може бути викликано тією ж причиною. Як з’ясувалося, для того, щоб отримати зневоднення, досить просто не реагувати на бажання випити води протягом одного робочого дня. Сигналом того, що людина п’є мало води, можуть бути головні болі і дратівливість.

Занадто високий індекс маси тіла.

Навіть незначне ожиріння у чоловіків і жінок призводить до втрати сексуального бажання. Черевний жир небезпечний тим, що в ньому відбувається перетворення тестостерону в естроген, що ще більше пригнічує вироблення тестостерону. Плюс до всього, в жировій тканині виробляється гормон лептин, підвищений рівень якого також знижує вироблення тестостерону.

Напружений робочий графік.

Постійні “дедлайни”, нестача грошей, проблеми з родичами – будь-яка з цих подій підвищує рівень кортизолу, гормону стресу, в організмі. А кортизол знижує рівень тестостерону. Крім того, завантаженість призводить до недосипання. Брак сну не тільки знижує лібідо, але може привести до депресії і набору ваги.